Voleybol Dizlik Aptallar için
Siz akım ettikçe esneyen fasyanın lakırtıınlaşmasına sebep olan bazı durumlar vardır ve pilates yaparak bu lafınlaşmaların önüne geçebilirsiniz. Örneğin, fasya kuruduğunda ve kasların etrafında gerilmeye kafaladığında deprem etme yeteneğinizi sınırlayabilir. Bundan dolayı pilates hepsi ile alıştırma yaparak eylem yete